经常吃胡罗卜能保护眼睛吗?

来源:百度问答 责任编辑:李利平
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经常吃胡罗卜能保护眼睛吗?(图2)


经常吃胡罗卜能保护眼睛吗?(图4)


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经常吃胡罗卜能保护眼睛吗?(图10)


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经常吃胡罗卜能保护眼睛吗?(图16)

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解决方案1:

  经常吃胡罗卜能保护眼睛。
  益肝明目:
  对于经常用眼一族来说日常如果常吃胡萝卜的话,就可以起到一个缓解眼疲劳,促进生长发育,维持正常视觉的作用,对防治干眼病,夜盲证具有很好的效果,由其是对于电脑一族来说日常更要多吃胡萝卜。
  据测定,胡萝卜中所含的胡萝卜素比白萝卜及其他各种蔬菜高出30-40余倍。胡萝卜素进入人体后,能在一系列酶的作用下,转化为丰富的维生素A,然后被身体吸收利用,这样就弥补了维生素A的不足。维生素A具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常,治疗夜盲症和眼干燥症等功能。由胡萝卜素转化的天然的维生素A,发挥的效果大大胜过人工合成的药物。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基,除维生素A外,所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤,抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的。能增进消化,并有杀菌作用。

解决方案2:

胡萝卜素可转化为维生素A,维生素A对眼很有好处。动物肝脏含量更高。 本回答被网友采纳

解决方案3:

吃那么多的胡萝卜干什么,你以为拿着当水果干啃啊!
胡萝卜不用动物油炒没什么营养.
还是吃辣椒吧,维生素超多.甜辣两种,自己选择?

解决方案4:

有好处但不能常吃
它里面有维生素有助视力

解决方案5:

吃胡萝卜能保护眼睛,因为胡萝卜里面有丰富的维生素A,主要针对于夜盲症。如果你的眼睛没有近视,但是晚上又看不见,就得吃胡萝卜或猪干。但是近视,你吃在多的胡萝卜也不会有明显的治疗效果的!

解决方案6:

胡萝卜中含VA和胡萝卜素 对眼睛都有好处 但胡萝卜素是脂融性的 需与肉制品一起烹饪才可被很好的吸收

解决方案7:

消除眼睛疲劳的小妙招
眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外,眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后,眼睛就有老化的现象,也有不少幼儿园的儿童戴眼镜,这多半与遗传有关。

感到眼睛疲劳时,实际上眼部肌肉已经是严重过劳,不仅疼痛,而且视物模精不清,也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外,前二者的病情可能导致近视、散光,或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多,会造成眼睛充血;饮食过度有时也会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。用力按压穴位,捻、拧穴位周围的血管,使其收缩,可以治疗眼充血。

几个妙招帮助你避免眼睛疲劳!

神经性眼睛疲劳和眼睛充血,要立刻休息,然后做下面体操,消除眼睛疲劳。

1 按压眼球法

闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。

2 按压额头法

双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。

3 按压眉间法

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝右--上--左--下的方向转动,头部不可晃动。除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消除眼睛疲劳。

这些方法都能消除眼睛疲劳,让眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合,会更好。

如何膳食对眼睛有利:

眼睛是人体的重要器官,用眼过度,可以引起眼睛的疲劳、全身疲乏、精神极度紧张、营养不良,也可以使视力下降。眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干。
保护眼睛,除了平时注意劳逸结合、定时做眼保健操外,经常吃些有益于眼睛的食品,也能起到很大的作用。
缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜游症。
瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成分,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质,含有维生素A的食物对眼睛有益。
维生素A还可预防和治疗干眼病。为了消除眼睛的疲劳,每天应该摄入足够的维生素A。
另外,含有维生素C的食物对眼睛也有益。
维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。
因此,应该在每天的饮食中,注意摄取含维生素C丰富的食物。比如,各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
丰富的钙粉对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。
排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
参考资料:http://www.chinapress.net/life/lifehealth/200409070154.htm

经常吃胡罗卜能保护眼睛吗?

答:胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,对眼睛的保养有一定的作用。 首先,缓解眼部疲劳。长期过度用眼会造成眼睛干涩发痒,甚至是眼睛模糊。这是眼睛疲劳的信号。现在人们工作学习压力那么大,几乎每天都要长时间的对着电脑和书本。经常吃胡萝卜可以缓解...

吃胡萝卜真能保护眼睛健康吗

答:答案是肯定的。 因为胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素,摄入人体消化器官后,可以转化成维生素A,是目前最安全补充维生素A的产品 (单纯补充化学合成维生素A,过量时会使人中毒)。它可以维持眼睛和皮肤的健康,改善夜盲症、皮肤粗糙的状况,有助于身...

多吃胡萝卜对保护眼睛真的有用吗?

答:一般说的多是胡萝卜对眼睛好是因为,胡萝卜中含有大量的维生素A。维他命A素有"护眼必需"之称,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方。一般胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。可以适当吃一些的。

请问胡萝卜怎样吃能保护视力?

答:平常可以炒菜,可以做汤喝。 1,维生素A可以预防与治疗干眼玻维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类与蛋类及植物性的食物,如胡萝卜、菠菜以及水果中的桔子、柿子等。 2,胡萝卜是对人体健康有益的蔬菜,除了含有蛋白质、脂肪、碳水...

为什么吃胡萝卜能护眼?

答:胡萝卜是如何起到护眼的作用的。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,人体进食胡萝卜以后,胡萝卜素在体内可以转换成维生素A,而丰富的维生素A是可以起到护眼的作用的,同时可以起到防止夜盲症的作用。因此,想要让胡萝卜起到护眼的作用,就一定要激发...

胡萝卜怎么吃是护眼的

答:胡萝卜这样吃对眼睛好: 1、菊花胡萝卜汤 菊花6克、胡萝卜100克、葱花5克,食盐适量,香油5克,先把胡萝卜洗净切成片,放入盘中待遇。锅上火,注入清汤,放入菊花、食盐、胡萝卜后煮熟,淋上香油,撒入味精,出锅后盛入即可。有胃寒病者忌食用,...

生吃胡萝卜能不能明目护眼?

答:菊花枸杞茶可以清肝明目,保护眼睛最好是多使用绿色蔬菜,富含叶黄素可以有效的保护视力缓解视疲劳

哪些食物可以保护眼睛?

答:拥有一双明亮的眼睛,可以让我们享受世间的一切美好事物。但是由于一些朋友们坐姿的不正确,以及一些电子产品的辐射,往往会使我们的眼睛出现这样或者那样的疾病,给我们带来一些不利的影响。为了让我们的眼睛更加明亮,给朋友们推荐一些保护眼...

吃什么食物可以保护眼睛呢

答:1、蓝莓 蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分,有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果,有“世界水果之王”的美誉。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。 它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用,这些都是蓝莓中所...

β-胡萝卜素对保护眼睛不错,到底效果好不好?

答:禾`健的β-胡萝卜素能帮助保持眼角膜的润滑及透明度,促进眼睛的健康

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